Pequeño resumen del profesor Ochoa: Capacitador en el Área de Coaching Ontológico, Coaching Educativo, Coaching Laboral, Coaching Ejecutivo Programación Neurolingüística, Inteligencia Emocional, Habilidades Blandas, Teatro y Oratoria, Motivación, Liderazgo, Coaching Corporal. Técnicas de venta, Capacitación de grupos de alto rendimiento.

Se organizó el webinar de inteligencia emocional (IE) porque la mayoría de las personas se deja dominar por sus emociones y no sabe diferenciar una emoción de un estado de ánimo. La IE es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y las de los demás, para no entrar en juegos que pueden ser tóxicos. La IE nos proporciona un conjunto de habilidades que nos permite:

  • · Ser conscientes de nuestras emociones y de cómo nos afectan.
  • · Regular nuestras emociones de forma saludable.
  • · Motivarnos a nosotros mismos y a los demás.
  • · Empatizar con los demás y comprender sus sentimientos.
  • · Establecer relaciones positivas con los demás.
  • · Manejar el estrés de forma eficaz.
  • · Tomar decisiones responsables.

La IE no permite mejorar la salud mental y física, ya que reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Si no nos enganchamos con personas tóxicas, no nos afecta lo que dicen ni hacen. Por otro lado, permite fortalecer las relaciones porque construye relaciones más sólidas y positivas. Nos ayuda a aumentar el rendimiento académico y laboral porque al hacernos más conscientes de las situaciones, aumenta la capacidad de concentración, la motivación y la productividad y por último, pero no menos importante, promueve el éxito personal porque nos potencia para alcanzar metas y objetivos.

¿Cómo desarrollar la IE?

  • Autoconciencia: Prestar atención a nuestras emociones y cómo nos afectan.
  • Autorregulación: Aprender a manejar nuestras emociones de forma saludable.
  • Motivación: Motivarnos a nosotros mismos y a los demás.
  • Empatía: Comprender los sentimientos de los demás y ponernos en su lugar.
  • Habilidades sociales: Desarrollar habilidades para comunicarnos y relacionarnos con los demás de forma eficaz.

En resumen, la IE es una habilidad fundamental para el bienestar personal y el éxito en la vida.